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どんなことでもムリせず3週間以上続けられる本

これなら、できるかも…

けど、いかんせん図書館から借りた本で返却期限を過ぎて大急ぎで読むだけ読んだ状態。実践する時間がない！
どうする？わたし!!

まずはルールを緩くして、続けることを重視しましょう　　　　(43p)